“매일 걷고 뛰는데 왜 그대로일까?”…유산소 운동만으로 살 안 빠지는
유산소 운동은 다이어트의 기본처럼 여겨집니다. 실제로 많은 사람들이 체중 감량을 위해 매일 걷고, 러닝머신을 뛰고, 자전거를 타기 시작합니다. 그런데 문제는 이것입니다. “분명 운동은 하는데 체중계 숫자가 안 변한다.” 오히려 어떤 사람들은 “운동...
건강
“블루베리보다 더 진했다?”…5월 지나면 못 먹는다는 보라색 과일
2026년 봄 건강식품 시장에서 다시 주목받는 과일이 있습니다. 바로 짙은 보라색을 가진 오디(뽕나무 열매) 입니다. 예전에는 시골에서만 먹던 계절 과일 정도로 여겨졌지만, 최근에는 상황이 완전히 달라졌습니다. 특히 항산화 성분인 안토시아닌*...
“수가 몇 % 올릴지보다 더 중요했다”…2027년 수가협상, 의료계가
2026년 의료계 최대 현안 중 하나인 2027년도 요양급여비용 계약(수가협상)이 본격적으로 시작됐습니다. 그런데 이번 협상은 단순히 “수가를 몇 % 올리느냐” 수준의 문제가 아닙니다. 현재 의료계 내부에서는 매우 민감한 쟁점 하나를 두고 계산이 갈리고 있습...
“응급실 8시간 대기 현실 되나”…부산 강서구, 인구 폭증 속 시작된
부산 강서구가 최근 전국에서도 가장 빠르게 성장하는 신도시급 지역으로 떠오르고 있습니다. 특히 에코델타시티·명지국제신도시·대저 개발사업 등이 동시에 진행되면서 젊은층과 신혼부부 유입이 급증하고 있습니다. 부산광역시 강서구청에 따르면 강서구 인구는 최근 수년간...
배성재도 겪은 “비만주사 정체기”…7kg 빠진 뒤 갑자기 식욕 폭발하는
방송인 배성재(47)가 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽2’에서 비만치료제 사용 사실과 함께 “7kg 감량 후 정체기가 왔다”고 털어놓으면서 큰 화제가 되고 있습니다. 특히 그는 “식욕이 다시 폭발한다”는 표현까지 사용했는데, 이는 실제로 GLP-1 계열 비만치료제...
“살도 빠지고 속까지 편해졌다”…아침 공복에 먹으면 위장 건강까지
아침 공복은 단순히 “배가 비어 있는 시간”이 아닙니다. 밤새 쉬었던 위장과 장, 간, 혈당 시스템이 다시 하루를 시작하는 매우 중요한 시간입니다. 특히 최근 건강 전문가들은 아침 첫 음식이 - 하루 혈당 흐름 - 식욕 조절 - 장 건강 - 체중 감...
수영 아버지 “15년 투병 끝에 시력 거의 잃어”…망막색소변성증, 왜
최근 그룹 멤버 이 방송에서 아버지의 투병 사실을 고백하며 많은 사람들에게 충격을 안겼습니다. 수영은 아버지가 망막색소변성증(Retinitis Pigmentosa) 을 15년 넘게 앓아왔고, 현재는 거의 시력을 잃은 상태라고 밝혔습니다. 이 사연이...
지방간, 술 때문만이 아니었다…“장 건강 망가지면 간에 지방이 쌓입니다”
지방간은 오랫동안 “술 많이 마시는 사람의 병” 정도로 여겨졌습니다. 하지만 최근 의료계에서는 지방간의 원인을 단순히 간 자체 문제가 아니라 장(腸) 건강과 대사 시스템 전체의 문제로 바라보는 흐름이 강해지고 있습니다. 특히 최근에는 - 비만이 없...
“짜장보다 짬뽕이 혈당에 낫다?”…양파·대파가 혈당 스파이크를 줄이는
“짜장이냐, 짬뽕이냐.” 한국인의 영원한 고민이지만, 최근에는 여기에 새로운 기준이 추가됐습니다. 바로 혈당 관리입니다. 특히 40~60대 이후 건강검진에서 - 공복혈당 상승 - 당화혈색소 증가 - 인슐린 저항성 - 지방간 - 복부비만...
“120kg→51kg, 70kg 감량 성공”…영국 28세 여성의 인생
2026년 5월, 영국 28세 여성 서머 토마스(Summer Thomas)의 극적인 체중 감량 사례가 해외와 국내 건강 매체에서 큰 주목을 받았습니다. 무려 70kg 감량에 성공하며 주변 사람들이 못 알아볼 정도로 외모가 바뀌었기 때문입니다. 하지만...
“하루 계란 1개가 뇌를 살린다?”…노인성 치매 위험 27% 낮춘
노년기 건강에서 가장 두려운 질환 중 하나는 단연 알츠하이머병(노인성 치매) 입니다. 단순히 기억력이 떨어지는 수준이 아니라, 일상생활과 인간관계, 삶의 존엄성까지 무너뜨릴 수 있기 때문입니다. 그런데 최근 매우 흥미로운 연구 결과가 발표됐습니다....
“움츠릴수록 더 아프다”…만성 통증을 악화시키는 진짜 원인은
만성 통증은 단순히 몸이 아픈 문제가 아닙니다. 최근 연구들은 통증이 단순 신체 손상이 아니라 감정·생각·행동이 서로 얽혀 악순환을 만드는 ‘복합 질환’이라는 사실을 점점 더 명확히 보여주고 있습니다. 특히 2026년 5월 발표된 영국 워릭대학교 연구...
집 앞 패스트푸드점 하나가 체중을 바꾼다…“200m 거리의 충격적 영향”
한 문장으로 정리하면 “집 주변 200m 내 패스트푸드점 존재 여부가 개인 의지보다 더 강하게 비만 위험을 좌우할 수 있습니다.” 최근 건강·의료 연구에서 가장 주목받는 변화는 ‘개인의 식습관’보다 환경이 건강을 결정한다는 점입니다....
“촬영 끝내 불참”…배우 최불암 근황, 단순 고령이 아닌 ‘이 건강
한 문장으로 정리하면 “배우 (86)은 허리 디스크 수술 이후 재활 치료에 전념하며 공식 활동을 잠시 중단한 상태이며, 고령 환자의 ‘회복 지연’이 핵심 변수로 작용하고 있습니다.” 2026년 5월, 국민 배우로 불리는 최불암 씨의 근황이 공개되...
“자는 동안 종아리가 달라진다?” 르세라핌 은채가 실천한 ‘이 습관’의
한 문장으로 정리하면 “압박스타킹은 단순 미용템이 아니라, 정맥 순환을 개선해 다리 부기와 피로를 줄이는 ‘의학적 원리 기반 관리법’입니다.”...
“5만원 상당 무료?” 세타필 베이비 웰컴 키트 1000명 한정…신청
한 문장으로 정리하면 “세타필 베이비 웰컴 키트 이벤트는 ‘초보 부모의 피부 고민’을 해결해주기 위한 체험형 캠페인으로, 0세부터 사용 가능한 안전성 검증 제품을 무료로 경험할 수 있는 기회입니다.”...
“건강식인 줄 알았는데…” 조미김 매일 먹으면 생기는 충격적인 변화
한 문장으로 정리하면 “조미김은 적은 양이라 방심하기 쉽지만, ‘나트륨 누적 + 기름 산패 + 식사량 증가’가 겹치며 장기적으로 건강에 부담을 줄 수 있는 식품입니다.”...
“2년째인데 체감 0?”…의대 해부교육 지원센터, 왜 현장은 냉담할까
한 문장으로 정리하면 “해부교육 지원센터는 ‘공급 문제 해결’에 초점을 맞췄지만, 실제 현장은 ‘교육 구조 문제’ 때문에 효과를 체감하지 못하고 있습니다.”...
“마취 없이도 가능?” 41세 서인영이 선택한 ‘온다 리프팅’, 진짜
2026년 4월 30일 공개된 영상에서 가수 씨는 자신이 꾸준히 받는 피부 관리 시술로 ‘온다 리프팅(Onda Lifting)’과 ‘슈링크(Shrink)’를 언급했습니다. 특히 주목할 점은 다음입니다. - 마취 크림 없이 시술 진행 - *...
자전거 사고 후 배에 ‘고리 모양’ 생겼다면 위험…탈장까지 이어지는
한 문장으로 정리하면 “자전거 사고 후 복부에 ‘고리 모양 압박 흔적’이 생겼다면 단순 타박상이 아니라 탈장까지 이어질 수 있는 ‘위험 신호’입니다.” 자전거 사고는 단순 찰과상이나 골절만 문제가 아닙니다. 특히 핸들, 프레임, 도로 구조물...
심장질환도 국가가 관리한다…‘심뇌혈관질환법’ 개정, 당신 건강에 미치는
한 문장으로 정리하면 “심뇌혈관질환법 개정은 ‘급성 질환 중심 대응’에서 ‘심장혈관질환 전체를 관리하는 국가 시스템’으로의 구조적 전환입니다.” 2026년 5월, 국회를 통과한 심뇌혈관질환법 개정안은 단순한 법 개정이 아닙니다. 기존...
“소금 많이 먹고 과일 안 먹으면 위험합니다”…33년 연구가 밝힌
한 문장으로 정리하면 “나트륨 과다 + 과일 부족 + 통곡물 부족, 이 3가지 식습관이 심혈관질환을 통해 수명을 단축시키는 가장 강력한 조합입니다.” 2026년 발표된 대규모 연구(1990~2023년, 33년간, 204개국 분석)에 따르면...
짜장면·짜장밥 “생각보다 덜 위험하다?”…혈당·체중 관리, 이렇게
한 문장으로 정리하면 “짜장면·짜장밥은 음식 자체보다 ‘먹는 방식’이 혈당과 체중을 좌우합니다.” 많은 분들이 짜장면, 짜장밥 = 고혈당·고칼로리 음식이라고 단정하고 있습니다. 하지만 2026년 기준 영양학과 당뇨 관리 가이드에서는...
“아이에게 병원을 경험하게 한다고?”…동탄성심병원 ‘병원체험학교’가
한 문장으로 정리하면 “동탄성심병원의 병원체험학교는 단순 견학이 아니라, 아이들의 ‘건강 인식 + 의료 진로 탐색’을 동시에 설계한 참여형 교육 프로그램”입니다....
“팔꿈치만 아팠는데 심장마비?”…놓치면 생명 위험, 반드시 알아야 할
2026년 5월 2일 보도된 사례에 따르면, 60세 남성 환자가 팔꿈치 통증을 호소하며 응급실을 찾았다가 심장마비(심근경색)로 진단된 사건이 큰 주목을 받고 있습니다....
축 처진 뱃살, 집에서 끝낸다…전문의가 추천한 “확실하게 빠지는” 실내
많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기, 크런치, 걷기 운동을 반복하고 계십니다. 하지만 2026년 기준 운동의학 연구에서는 단순 복부 운동만으로는 지방 감소 효과가 제한적이라는 점이 강조되고 있습니다. 핵심은 지방 감소 + 코어 근육 강화...
“우울증 약 먹었는데 귀에서 ‘삐’ 소리가?”…이명 발생 원인, 드디어
최근 임상 현장에서 우울증 치료를 시작한 뒤 ‘귀에서 소리가 난다’는 이명 증상을 호소하는 사례가 꾸준히 보고되고 있습니다. 단순한 부작용으로 치부되던 이 현상은 2026년 들어 과학적으로 설명될 수 있는 중요한 단서가 발견되며 주목받고 있습니다. 핵...
![“20년 만의 포착”…contentReference[oaicite0]](https://pub-0dfe825878c14e879440ab043d870c11.r2.dev/images/20년-만의-포착contentreferenceoaicite0.png)
“20년 만의 포착”…contentReference[oaicite0]
2026년 4월 30일, 의 근황이 공개되면서 온라인이 크게 들썩였습니다. 단순한 근황 공개 이상의 의미를 가지는 이유는 명확합니다. 한 문장으로 정리하면 “20년간 공백에 가까웠던 인물이 ‘변하지 않은 모습’으로 등장하면서, 대중 기억과 현실이 충...
“건강은 갑자기 무너지지 않는다”…최불암 사례가 던진 경고와 우리가
최근 배우 의 수척해진 모습이 공개되며 ‘건강 이상설’이 화제가 되고 있습니다. 단순한 연예인 개인 건강 문제가 아니라, 우리 사회 전체가 겪고 있는 건강 관리 방식의 한계를 드러낸 사건으로 해석됩니다....
핵심 요약 최근 방사선 치료 후 구강건조증(침샘 기능
최근 방사선 치료 후 구강건조증(침샘 기능 저하)을 근본적으로 치료할 수 있는 새로운 기술이 등장하면서 의료계와 환자 모두의 관심이 집중되고 있습니다. 특히 단순 증상 완화가 아니라 손상된 침샘 조직을 실제로 재생시키는 데 성공했다는 점에서 기존 치료 패러다임을 바꾸는...